mama*kitchen 〜Mayu*のカラダ想いのきちんとごはん。〜

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おはようございます〜!しっとりした「小カブ」を使って、カルシウムたっぷりの和え物です。ちりめんじゃことツナで、旨味もたっぷり!冷蔵庫に作り置きしておきたい、一品です。カブとツナのちりめんポン酢和え<材料>  4人分子カブ(小)・・・3個(250g)子カブの葉・

うちでよく作る、「ピーマンの金平」の人参バージョンです。(んじゃー、人参金平にしたらいいやん)いやでも、甘みを足してないってとこが違うので「おかか醤油炒め」と言いたい。蒸しながら、しっかり人参を炒めて甘みを出します!調味料がめっちゃ少ないですが、大丈夫で

8月11日 『山の日』新しい祝日ですね〜^^ 休みが増えるというのは、嬉しいことだ〜♡そんな祝日が増えた8月ですが、猛暑日が続いていますね◝(๑⁺д⁺๑) そんなに暑いとなかなか、ごはんがすすまない。そんな夏にオススメの作り置き!『ゴーヤとじゃこのふりかけ』で

うちで、きっと一番作っている「作り置き」。 『ピーマンとおじゃこの金平』 最近はピーマン、6個で作ってますが・・・男子チームがめっちゃ食べるため、ほんとにすぐなくなります!!!2日持つかな? いや、いいんやで・・いいんやで・・全然いいんやで・・(๑°⌓°

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