暑いよ！！スタミナつけよう！分厚いトンテキで♪
ガッツリと肉を楽しんでもらいましょーーー＾＾

男子はやっぱり、肉ですか！なんでそんなに肉が好きですか！なんで体感温度高いんですか？
男子だけではないですね、うちの娘も漏れなく肉好きです（野菜は嫌いなので）。



こちら、父の日にもオススメ！
（やわらかい肉しか食べない私の父にもオススメw）

分厚いポークステーキ用のロース肉を使い、玉ねぎたっぷりの甘辛ソースで仕上げました。
ごはんもススム♡一品ですよ。











やわらかトンテキ

＜材料＞　　2人分

豚ロース肉（厚切り）・・・2枚（約350g）
玉ねぎ・・・1/2個
塩・・・小さじ1/2

Aケチャップ、中濃ソース・・・各大さじ2
Aみりん、酒・・・各大さじ3
A酢・・・大さじ1

オリーブオイル・・・大さじ1
パセリ・・・適量
付け合わせ野菜（レタス、赤玉ねぎ、トマトなど）・・・適量



＜作り方＞　　調理時間20分

①豚ロース肉の筋に切り込みを入れ、包丁の背で内側から外に向かって叩く。塩を振る。

②フライパンにオリーブオイルをあたため、①を焼く。しっかりと焼き目が付いてから裏返す。

③フライパンの空いているところに、薄切りした玉ねぎを炒める。

④Aを回しかけ、とろみが出るまで煮詰める。豚肉を食べやすく切り、器に盛る。付け合わせの野菜も盛り付け、豚肉にパセリを振る。






☆ソースと一緒に煮込むので、豚肉の片面を焼いて返したらすぐに玉ねぎを加えて焼き始めてください。

★包丁の背でトントン叩いて、ソースに入れるお酢パワーでお肉やわらか♡










兄小4 、妹小2。
少し前から、ようやく二人だけで寝てくれるようになった。

長かったなー|д꒪ͧ)…寝かしつけてた日々、一緒にオチて朝を迎えた日々。